努力を続ける土壌づくり

つよつよデザイナーになるための真理

デザイン力を上げるには学び続けるしかない、とにかく何度も何度も学び、作り、反省し、困難に立ち向かっていくことで、つよつよデザイナーになれる。

私が1年と8ヶ月程(内6ヶ月程度はコーティング)デザインを学習してきた中で、理解できた真理です。

つまりデザイナーになるというのは根性ゲー、脳筋ゲーということ！キラキラした部分なんてない！困難を乗り越えた先にキラキラがあるのだ！ということを声を大にして言いたい。

短期間でデザイナーになんてなれるわけがないのです！！

努力を続けていくことはとても大変

そんなことを言っても、学習を続けていくこと、誰よりも努力をすることというのはとても大変で、途中で自分のデザイン力の無さに気付いたり、周りとの実力の比較などで心が折れて辞めていくジュニアデザイナーはたくさんいます。

また、AIデザインの台頭により、ジュニアデザイナーのチャンスも縮小しており、非常に厳しい現実が待ち受けています(こんな過酷な環境の中でデザイナーを目指しているみなさん偉いっ！一緒に頑張ろう！ )

私も、長く続けていく中で途中でモチベーションが下がったり、学習効率が長期間下がってしまうということが多くあります。

こんな記事を書いたのも最近学習効率が落ちてきていると感じたからなのです。

過剰に動くにはどうしたらいいのか

学習効率が落ちてきている中で一旦自分を見つめ直すことにしました。

そんな中、たまたまNotのSlackで後藤メンターの「過剰に動く」というテーマで書かれた、文章を発見することができました。

後藤メンター曰く、過剰に動くとは、徹夜で勉強しろ！という話ではありません。自分のパフォーマンスを最大化するための仕組みをつくり、効率化・時間を捻出し、その分動くということのようです。

その文章の中でとても勉強になったのが、過剰に動くための体制構築の話。結構ステップが多く、かなり具体的に書かれていたので、まずは私にできることのみで整理すると、こんな流れになっています(かなり端折ってますので、Not受講生の方はSlackをご参照ください)。

1. 理想の状態を定める ー フィジカル・メンタル・モチベーション、3つに分けて「これがベスト」を言葉にする

2. 崩れる順番を知る ー 過剰に動いた時、自分はこの3つのどこから崩れていくのかを把握する

3. 差異を観察する ー 理想の状態と今の自分、そのギャップを定期的に見つめる

4. 解決する ー ギャップの原因のうち、解決できるものにだけ集中して行動する

5. 習慣化する ー 解決の動きを、日々の生活に無理なく組み込んでいく

ポイントは、フィジカル・メンタル・モチベーションのどれか1つでも欠けたら長続きしないというところ。私は今まで、やる気が低下した時それを全部「モチベーション」の一言でひとくくりにしていました。なので、この3つに分けて考えるという発想自体がとても新鮮で、目から鱗でした。

実際に自分の理想状態を書き出してみた

言葉だけ聞いても実感が湧かなかったので、実際に自分のフィジカル・メンタル・モチベーションそれぞれの「最高の状態」と「最悪の状態」を書き出してみることにしました。

フィジカルの最高は、朝起きた時に眠気や体の痛みがなく、ストレッチや朝散歩、筋トレができている状態。最悪は逆に、頭痛やだるさがあって、ストレッチも筋トレもやる気が起きない状態。

メンタルの最高は、感情や感覚を一つ一つ丁寧に感じられて、人との会話が楽しいと思える状態。最悪は、人と話すのすら億劫で、家でゴロゴロして何をするにも面白くないと感じる状態。

モチベーションの最高は、仕事もデザインの学習も面倒だと思わずすぐに行動できる状態。最悪は、仕事に取り掛かるまでが遅く、学習に手をつけず、集中が続かない状態。

こうして書き出してみると、自分がいかに「なんとなく調子悪い」で済ませていたかがよくわかりました。フィジカルもメンタルもモチベーションも、実はちゃんと言葉にできるんですよね。

疲れが出る順番を辿ってみたら

次に、自分が過剰に動いて崩れていく時、この3つがどの順番でやられていくのかを振り返ってみました。

結論、自分の場合は フィジカル → モチベーション → メンタル の順でした。

まず、いつもと同じ時間に起きても妙に眠かったり、頭が痛かったりする日が増えてくる。これがフィジカルの崩れの始まり。そういう日が積み重なると、朝のルーティンが崩れて、だんだん仕事や学習に取り掛かるまでのスピードが遅くなっていく。これがモチベーションの低下。そして最後に、「頑張れない自分」への自己嫌悪みたいな感情が出てきて、メンタルまでやられてしまう。

つまり、自分にとって一番最初に出るサインは「起床時間の乱れ」ということ。ここに気づけるかどうかが、過剰に動き続けられるかどうかの分かれ目になりそうです。

デイリーログに組み込んでみた

気づきを気づきのままにしておくと絶対忘れるので、Notionの日報用データベース「デイリーログ」に、この理想状態シートへのリンクを埋め込みました。毎日ログを書くたびに理想状態が目に入る導線にしたのです。

これで「今日ちょっと起きるの遅かったな」と思った瞬間に、理想状態シートを見返して「あ、これフィジカルのアラートかも」と気づけるようになるはず。感覚だけに頼らず、記録という形で崩れの兆候をキャッチできる仕組みにしてみました。

まだ実験中です

正直、この仕組みが本当にワークするかはこれからです。理想状態を言葉にしただけで満足してしまわないよう、実際に運用しながら調整していこうと思っています。