人間の本能とは？の振り返り

学んだこと

💡マインドセット

💡人間の本能は「変わりたくない」

💡コンフォートゾーン（CZ）：自分にとって安心安全な領域・状況

💡人は変わろうとしてCZの外に出ると、現状維持しようとする力（ホメオスタシス）が発動する。

💡クリエイティブ・アボイダンス：創造的回避

💡自分を冷静に俯瞰し、「考える」ことで、乗り越えることができる。

気づき・感想

続かない理由は「メンタルが弱い」でもなく、「根性がない」のでもなく、「本能が拒否しているから」だという考えはとても面白いし、話を聞いただけで、前向きになれました！クリエイティブ・アボイダンスが出ている自分を冷静に俯瞰して分析している自分を想像したら、なんだか面白く、そしてとてもかっこいいと思えます。悩むことではないのだなと、自分と対話する時間にすればいいのだなと分かりました。

次にやること

☑️筋トレをやらない理由を考え出したら、アボちゃんが出てきたことを知り、自分を論破する！