人間の本能とは？

・動画を通して得た新しい考え方や視点

人間の本能には「変わりたくない」という本能があり、自分の安心安全な領域（CZ)から出る（変化する）ことを阻止してくるクリエイティブ・アボイダンス（創造的回避）という本能もある。

何か挑戦するとき、変わろうとしている時に、3日坊主になる原因でもある。

ネガティブな変化しないでいい理由を考え始めたら、「成長痛だ」と変換する。

成長痛が出てきたら、自分は「挑戦できている」「順調だ」と意識する。

本能の奴隷にならないよう、冷静に自分を俯瞰することが大切。

・自分の経験に照らし合わせて感じたこと

三日坊主になってしまうのは、自分がダメだからではなく、本能のせいだった。

私がネガティブなことをたくさん考えてしまうのは、挑戦できている証拠で

成長痛だったんだと認識を変えることができました。
・実生活や今後の行動にどう活かせそうか

やりたくない理由がでてきても、本能に負けずに成長痛として意識し

変わるためにやるぞ！変わるために頑張ってるんだ！と自分を鼓舞していきたい。